Sommeil 4+

L’app Sommeil est conçue pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil, notamment pour que vous puissiez dormir suffisamment, vous coucher à l’heure et même créer une routine qui précède le coucher. Vous pouvez facilement suivre votre sommeil et vous réveiller le matin avec des alarmes sonores ou des vibrations. L’expérience d’utilisation de Sommeil comprend des rappels d’heure de coucher, des réveils, le suivi du sommeil, le mode de concentration « Sommeil », la fonctionnalité « Détente » et une présentation de vos tendances de sommeil au fil du temps.

Fonctionnalités

• Programmez un horaire de sommeil qui vous aidera à atteindre vos objectifs de sommeil et à vous coucher à l’heure.

• Faites le suivi de vos phases de sommeil et du temps que vous dormez lorsque vous portez votre Apple Watch au lit. L’Apple Watch utilise les données de l’accéléromètre et du capteur de fréquence cardiaque pour déterminer votre phase de sommeil.

• Activez le mode de concentration « Sommeil » et utilisez l’écran verrouillé dédié. Le fait de toucher l’écran affiche l’heure, la date et le réveil avec peu de luminosité.

• Utilisez la fonctionnalité « Détente » pour vous relaxer avant d’aller au lit. Le mode de concentration « Sommeil » est également activé avec le mode « Détente » pour vous aider à atteindre vos objectifs de sommeil.

• Laissez-les sons doux ou les vibrations de votre alarme vous réveiller pour ne déranger personne autour de vous.

• Au réveil, votre écran vous indique les prévisions météorologiques de la journée et l’autonomie de votre batterie pour vous rappeler de recharger votre appareil.

• Consultez les statistiques de sommeil dans l’app Santé de l’iPhone, notamment vos temps, vos phases et vos objectifs de sommeil ainsi que vos fréquences respiratoire et cardiaque pendant que vous dormez.

• Consultez les données de perturbations respiratoires dans l’app Santé et recevez des notifications si elles montrent des signes constants d’une apnée du sommeil modérée ou sévère*.

• Lorsque votre téléphone est verrouillé par un code, toutes les données médicales et de forme physique de l’app Santé, sauf votre fiche médicale, sont chiffrées. Vos données de santé restent à jour sur tous vos appareils automatiquement grâce à iCloud, où elles sont chiffrées pendant leur transfert et sur les serveurs d’Apple.

* Disponible dans certaines régions seulement. Les notifications d’apnée du sommeil sont offertes sur l’Apple Watch Series 9 et les modèles ultérieurs ainsi que sur l’Apple Watch Ultra 2. Elles visent à détecter les signes d’une apnée du sommeil modérée ou sévère chez les personnes de 18 ans ou plus qui n’ont pas déjà reçu un diagnostic d’apnée du sommeil.